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怀孕后,她失去了什么?母乳能不能提前囤?好身材可以囤吗?

有人说,自从当了妈,感觉每天都是睡得比狗晚、起得比鸡早,整日被时间和金钱两样东西追着跑。

既要解决孩子的温饱问题,衣服鞋帽奶粉辅食营养品——只有你想不到的,没有你不该买的;

又要解决出门问题,婴儿车伞推车扭扭车滑轮车——车车复车车,车车何其多;

还要解决纸尿裤、玩具问题,各种款式功能材质排列组合,每样都得来一个。

更害怕的是千选万选,最后依然宝宝依然不喜欢,不适合……

不仅「财务贫困」,还时刻经历着「时间贫困」。洗手做羹汤的烦躁琐碎、带娃的辛苦劳累、老公的不理解、夫妻间的磕磕绊绊......这都不算啥,最可怕的是,忙碌一天之后还要面对宝宝的夜夜哭闹,怎么哄都哄不好,黑眼圈都快要掉到下巴!心累更是心疼啊!

养娃前夜夜蹦迪,有娃后晚晚失眠;养娃前美甲美容,有娃后把屎把尿;养娃前干练抖擞,养娃后孕傻缺觉......

只恨自己没有天生练就一个强壮身体,当年和闺蜜逛街shopping的精气神儿,现在拿来哄宝宝睡觉感觉是远远不够用。恨不得一夜之间分裂出两个自己,一个负责赚钱养娃,一个负责貌美如花。

当妈妈是一场修行,只有亲身经历过才能体会

没有女人天生会当妈,但这一点都不妨碍我们努力做个好妈妈。

这样的努力,从孕期的时候就开始了,体现在各个方面。就拿囤货来说吧,无论之前多么随和的女生,都变成了较真党,买一件小衣服,也要货比三家,务必要为宝宝囤到最舒适的那件。

其他的,比如口水巾,纸尿裤,奶瓶,奶粉,包被……没有一样不是精挑细选。

然而,我们还想为宝宝做更多。有个脑洞大的孕妈妈就曾经问我:

母乳能不能提前囤?好身材可以囤吗?

大笑之余,我特别理解她的想法:母乳是送给宝宝最好的见面礼,而好身材,则关系着我们是会成为辣妈,还是大妈。

我有一个好消息,这两样,我们都可以囤。

还有一个更好的消息,这两样,可!以!一!起!囤!

从孕期开始,吃出优质母乳

先说说母乳。

有些妈妈会发现,从孕中期的时候,轻轻挤乳头,会有白色的乳汁溢出,我们的身体很聪明,早在16周左右,就开始酝酿这最美的礼物了。

所以,母乳的准备战,其实从孕期就打响了。

那么有哪些因素,可以使我们的母乳更优质,从而让宝宝还在肚子里的时候,就“躺赢”第一局呢?

这绕不开一件我们人生第一乐事——吃。

尽管从得知怀孕的那一刻起,我们就跟烤串、咖啡、三文鱼刺身之类的食物划清了界限,但人间美好的风味那么多,总还有很多是可以放心吃的嘛。

于是,大补特补的孕妈妈们,往往忽略了以下三个问题:

我们的饮食习惯里,脂肪摄入过多,但关键脂肪酸摄入却不足;

部分微量元素缺乏,尤其是普遍缺乏铁元素,容易导致孕期缺铁性贫血;

摄入的膳食纤维,无法达到推荐的标准,尤其是孕妈妈,便秘发生率高达25%。

就拿缺铁来说,我们怀孕后,身体中的血红蛋白增加了20%,同时宝宝也需要铁来长身体,此时需要大量的铁,才能满足我们自身和宝宝的需求。

你可能会说,可以多吃点红枣、木耳、菠菜来补铁啊。但是,请注意!这些食物里的铁,吸收率非常非常低,根本达不到补铁的效果。

吃铁剂倒是见效快,但是普通的铁剂成分,比如硫酸亚铁,很可能会导致胃肠道副作用,加剧孕期便秘。

有一项研究表明,中国孕妇铁缺乏率高达70%,可以想见缺铁是多么普遍的现象,而这种缺乏又会对母乳质量造成多大的负面影响。

不止是铁,氨基酸也是这样。饮食里的氨基酸成分是母乳氨基酸成分的基础,重要氨基酸的缺乏,会影响宝宝大脑发育。

想收获先天优质母乳,让宝宝赢在起跑线,这些问题都必须要重视起来呢。

孕期保持好身材的秘诀

接下来,我们再说说身材。

很多妈妈认为,孕期哺乳期就是要先照顾宝宝的成长需求,身材是次要的,为了爱,有什么不能放弃的?

可是,等到熊孩子长大了,是会嫌弃我们的啊,他们也会吐槽妈妈胖,看起来不够美,这种来自亲人的伤害,简直是双重暴击。

因此,从孕期开始,我们必须既要吃得好,又要吃得巧,保证不耽误宝宝的营养的同时,又不让身体长太多的肉肉。

对,又回到了吃这个终极问题上。

不管是孕期还是哺乳期,总的饮食原则就是全面、充足、均衡,多摄入优质蛋白,多吃富含微量元素和膳食纤维的食物,少摄入脂肪,少吃含糖量高的食物。

说了这么多,怎么才能一键解决所有问题,让妈妈们既能保证宝宝的营养,又能如愿囤积到优质的母乳和火辣的身材呢?

启韵孕产妇奶粉就是专门为妈妈们解决这个问题而生的。

如果说很多孕产妇奶粉只是单纯提供营养,那么启韵真的是想得更远,她想要助力妈妈们母乳喂养。

为了达到这个目标,它采用了独特亲和人体配方,其中美国专利技术——甘氨酸亚铁(FBG),这种以螯合铁形式存在的铁,与人体血红素里的铁相似,因此,FBG的人体吸收率是硫酸亚铁的5倍以上。

每天早晚两杯启韵,就能补充相当于膳食每日推荐摄入量50%的铁,孕期哺乳期妈妈不再需要担心身体缺铁,同时能保证母乳里也蕴含足够的铁。

不止在吸收上亲和人体,营养也是如此。

启韵细心打磨配方,里面含有优质蛋白,可以提供各种必需氨基酸,帮助满足孕期和产后哺乳导致的额外蛋白质需求;

同时采用了低脂配方,妈妈们再也不用担心喝了孕妇奶粉会发胖;

还有天然益生元菊粉,不但能促进益生菌生长,而且还能保持肠道内水分不被过分吸收,减轻妈妈们的便秘困扰。 

 

一位曾经很傻的妈妈

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