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轻松度过盛夏怀孕期

夏天的到来给代孕妈妈带来了越来越大的挑战。肚里37度外可高达40度的高温天气,照顾好身体自然是重中之重。避免心烦气躁有个平静的心情才可安全度夏。.很多怀孕女性喜欢吹空调,觉得这样非常舒服,空调普通人吹多了都不好,怀孕女性更应该少吹空调,只有这样才能够更好保护宝宝的健康.散步对孕妇来说很合适,但在夏天散步一定要注意防晒,选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步,而且尽量去阴凉的地方。防晒对孕妇来说尤为重要,因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤,加重妊娠斑。

孕妇夏季要选择舒、宽、凉的衣物,尤其是利于排汗的衣物更好,建议穿宽松、棉质的衣物,柔软、透气、吸汗首选穿棉质衣物比较透气,浅色的衣服可以反射阳光,两者结合起来就不至于使体温过高。孕妇的生活要有一定的规律,做到早睡早起身体好。一般傍晚太阳落山,气温稍有下降,晚上早些休息。早晨早点起床,可适当参加一些力所能及的家务劳动、体育活动,这有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力。

 

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